饭前可以吃水果,有利维生素的吸收,也利于瘦身。但有些水果不适宜在饭前吃。
不宜饭前吃的水果:***、柿子、橘子、山楂、香蕉等。 ***中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛; 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化; 橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸; 山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛; 香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
人一辈子只有自己与自己过不去,任何人对你不好,只要不在乎,他就没法伤害到你。你现在做不到,不**你永远做不到。理所当然要有,但不要太强迫自己,别给自己太多的压力。
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