肌酸粉的使用

首页 / 图解小知识 | 2022-08-12 02:10:39 点击:0

1、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上；

2、维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1至2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2到3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法；

3、建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。

我没忘记，我们的故事。你是否会想起，过往的点点滴滴。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等