椭圆机跟跑步机都是有氧运动,锻炼全身肌肉的.
椭圆机的锻炼强度小一些,主要是锻炼人体协调性,拉开身体肌肉,舒展身体的,对膝盖伤害小。跑步机的锻炼强度大,全身运动,减肥,锻炼心肺功能的首选,对膝盖伤害相对大一些,需要注意姿势和跑步鞋。我始终佩服着这样一种人,就是面对再大的风暴都能忍着泪水,笑着对日子说你好,毕竟生活,还要继续。这样的心态,我自问是做不到的。这个红尘,我看到了开始,却终是猜不到最后的结局。
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