为什么要增加身体的肌肉含量

首页 / 图解小知识 | 2022-02-06 14:55:08 点击:0

脂肪含量过多会导致很多健康问题，从最简单的笨重不便，到最严重的病以及肿瘤；

肌肉含量对健康也有重要影响，肌肉能强壮骨骼和关节，肌肉的拉力保护关节稳定的关键因素；

缺少肌肉力量，会增加关节变形、关节退行性变、腰间盘膨出或脱出等问题的发生风险；

与脂肪相比，肌**有更高的代谢率，保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的病，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险；

同样的原因，肌肉含量较充足的人，衰老的速度也较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。

男人就是一双鞋子，选的时候不仅要看尺寸合脚，穿起来舒服，还得考虑性价比。太昂贵的鞋子，照顾起来也是很吃力的事情。

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