篮球运球基本规则

首页 / 图解小知识 | 2021-12-28 05:31:35 点击:0

1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。

2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。

3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。

4、运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。

5、当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。

下午一杯暖暖的低因咖啡。风铃声。阳光。听书。静静流淌的好时光。

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