维生素多的蔬菜有哪些

首页 / 图解小知识 | 2022-02-22 20:56:08 点击:0

维生素含量高的蔬菜有菠菜，油菜，菜花，白菜，油麦菜，茼蒿，萝卜，青椒等等。其中菠菜除了含有丰富的维生素，还含有铁元素，能够充分补充生长的需要，但加热后含量比较低。芹菜富含粗纤维，维生素PP，维生素b等，具有保护血管和降压的作用。辣椒含有多种维生素含量最多的是维生素c。

维生素c具有抗氧化作用，可以****基，延缓细胞老化，美容养颜，抗衰老，还可以提高机体的抵抗力，而且辣椒中还含有胡萝卜素，维生素b维生素a等，可以保护皮肤视力。

当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。

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