背酸的原因,除了少部分是因内科疾病引起外,大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起,其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。
为了预防腰背酸胀或者痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿势,*常养成规律的运动习惯,尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 日常应养成规律的运动习惯,运动等於加强身体健康的本钱,同时应避免日常生活中不正确的姿势。
任何方式都表明了复杂的必要。因为,那是心魂对心魂的珍重所要求的仪式,心魂不能容忍对心魂的简化。
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