运动后可以喝咖啡吗
首页 / 图解小知识 | 2022-06-08 17:05:05 点击:0
1、运动后不可以喝咖啡，锻炼时皮质醇被**，以应对健身时带来的压力，身体会处于分解代谢的状态，这是人体自然的一个过程，同时身体正在生产睾酮素，皮质醇和睾酮素的比例对恢复来说至关重要。
2、当完成训练后，首要任务应该是降低皮质醇水*，来优化睾酮素和皮质醇的比例，所以健身后的营养对恢复来说很重要，给身体的营养可以让身体从分解代谢状态转变为合成代谢状态，不过此时若来一杯咖啡，事情就不再是这样发展了，它可能会延长分解代谢的状态。
摇一柄桂桨，邀你温情河里泛舟你可愿意？河是深了点，但那是思念溪汇成的河流真爱沉不了何况还有我深情的双眸相拥你左右你还在忐忑？你还在顾虑？须知蕴蓄关爱的.臂膀，会携你荡到月宫饮一杯桂花酿乘一阵清风，邀你痴恋山顶观日你可愿意？山是高了点，但那有爱情石垒起的台阶真情坠不下何况还有我默默地祈祷卫护你左右你还在忐忑？你还在顾虑？须知蕴蓄怜惜的臂膀，会携你登上峰巅观灿烂的阳光。
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