人的睡眠类型

首页 / 图解小知识 | 2022-08-21 04:42:45 点击:0

1、早睡早起型：晚上10点上床，早上5点左右起床，睡眠质量和时间都得到保证，白天精神状态佳。

2、早睡晚起型：时间为晚上10点到次晨7点，这种类型因睡眠时间较长，白天精神佳。

3、晚睡早起型：在晚上12点后上床，次日6点左右就已起床。这类人易入睡，但白天无精打采，一到晚上精力充沛。

4、晚睡晚起型：通常夜里12点到次晨9点为睡眠时间，大多数和工作性质有关，如作家、画家、**级人物，由于公务缠身无法早睡。这类人睡眠时间如果充足，一旦养成习惯也无大碍。

回忆。到底是何，又为何纠缠心思。有多少痴痴傻傻的人儿为之堕落，为之沉沦。没入回忆的大海，象是坠入悬崖，千丈深渊，等待的不知是何种结局。没有人可以知晓，没有人可以跳脱，没有人可以被解救。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等