经常吃红枣粥对身体有好处吗

首页 / 图解小知识 | 2022-06-06 04:46:55 点击:0

因人而异。

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。

具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

材料：糯米、红枣、冰糖、水。

做法：

1、糯米**，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

2、红枣**、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。

天已微凉，我已长大，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记她。

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