晨练不宜过早、避免阳光直射、**运动强度等。在大暑时每天上午22点到下午4点是紫外线、红外线最为强烈的时候,而过强的紫外线是会导致我们的皮肤和眼睛造成损失。尽量避免在阳光强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。大暑期间身体能量消耗很大,运动的时候大家要很好的**好强度,若出现中暑状况,到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。
友谊是快乐果,当朋友快乐时,它给予他祝福;友谊是消气丸,当朋友难过痛苦时,他给予他的是及时的安慰;友谊是清醒剂,当朋友将要误入歧途时,它会使他迷途知返。
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