走路一小时消耗多少卡路里

首页 / 图解小知识 | 2022-04-27 12:06:43 点击:0

速度不同，性别不同，体重不同，消耗的的能量也不同。

体重56KG的女性为例，步行一小时消耗的能量：

慢速（3km/h）消耗能量139.8Kcal，能量约等于120g米饭；

中速（5km/h）消耗能量196.2Kcal，能量约等于178g米饭；

快速（5.5km/h-6km/h）223.6Kcal，能量约等于203g米饭；

很快（7km/h）252Kcal，能量约等于229g米饭。

时间是世上最无情的东西，因为它会慢慢地扼杀一切，即使是那天荒地老的海誓山盟。同时，它又是世上最好的疗伤药，总有一天它会抚*所有的创伤。

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