如何锻炼抗热能力

首页 / 图解小知识 | 2022-08-25 08:29:26 点击:0

1、必须汲取充足营养，保证身体健康，包括一日三餐正常的饮食，蔬菜，水果等搭配适当，坚持锻炼身体，或*时多从事一些体力工作，才可以拥有一个良好的体能来抵抗外界热量侵袭；

2、身体结实不容易得病的人，才更耐热，从思想上认识到，许多事情关键就是个心态问题，习惯问题，包括对炎热的感知和承受能力；

3、吃降暑解暑食物，包括绿豆汤，爽口的鸭梨，温开水，纯净水、矿泉水等。

我的故乡，土地上潮湿清凉的，植物在上面**自在的生长。我的故乡，有甜美的笑容。

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