拳击算是有氧运动吗

首页 / 图解小知识 | 2022-02-04 10:49:52 点击:0

拳击属于有氧运动和无氧运动的结合。

理由：拳击的步法和移动是有氧运动，用爆发力出拳算是无氧运动，有氧运动强度制定的依据：180减去年龄等于有氧训练心率。因为这个阶段血液可以供给心肌足够的氧气；也就是说低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如：慢跑、跳舞等。拳击运动当运动量达到一定程度的时候，它是属于有氧运动。

莲花，圣洁的花！茫茫天地间，愿我们每个人都能够留存一掬荷塘般纯净的水，保持一颗莲花般纯洁的心，拥有一份莲子般不渝的情。

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