经典的减肥操有哪些

首页 / 图解小知识 | 2022-08-30 17:35:43 点击:0

周末有挺多的时间，当然要让自己好好放松了。但我会将一些时间放在健身上的，让自己变得更加漂亮苗条。下面我就来为大家介绍一下，我在周末时是如何减肥瘦身的吧，下面是一系列连续的动作。步骤阅读

经验步骤：

这个介绍的是第一步。身体向前弯低，上半身向左移动。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。

然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。

接着右手向外伸展，上半身向左移动。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖蹲低，上半身向左移动。

今宵醉里寒灯灭，寂寞孤魂随梦飞，谁知梦入相思路，竟是无端闯轮回。轮回路远，寂寞难耐，更甚是，黄泉几处惹人哀。兰舟情浆渡忘川，痴心血泪洒奈何，终得一碗孟婆汤，消去梗咽的痛苦，磨灭爱恨的回顾。最后你看，那记忆，残碎了一地。也只怪，前缘修未满，唯有断肠泪。

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