一般情况下,在出汗较多的时候,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。据测定,跑一次马拉松,随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克,这样会引起机体缺盐,以致疲乏无力,甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此,夏季从事剧烈运动时,适当喝些淡盐水是必要的。
伫立风中,飘落的枯叶,勾起了人们无尽的感慨。曾经那样春意盎然的绿叶,如今却成了枯黄随风摇曳,立于微凉的秋风里,凝望着那片片枯叶,离开树枝,潇洒地飘落……良久,我顿悟了,叶枯叶荣,生死轮回,自然规律。
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