什么叫做大臂带动小臂如何练习

首页 / 图解小知识 | 2022-01-15 17:04:17 点击:0

简介：大臂带动小臂，这种运动学术界称之为超越器械，是田赛投掷项目中技术动作之一。即发力的时候动作是逐级加速的，大臂挥动的时候，小臂不发力，当大臂动作完成时，小臂在动作基础上进一步发力。

练习方法：

1、可以通过手持羽毛球拍，进行侧身转体挥动球拍的动作；

2、侧身时，腰发力，然后用大臂的力量带动小臂进行挥动球拍的动作；

3、每天练习30分钟即可。

请原谅我，悄无声息的退出了你的世界。人生本就有着太多的忧伤与无奈，离开不是我想要的结果，但却是我们注定的结局。选择一份风轻云淡的相离。然后，隔着红尘的距离静静的读你，静静的祝福你。于我，你是友，亦是知己，亦如那方星幕中遥远的星星。

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