负重背心的好处与坏处

首页 / 图解小知识 | 2022-05-05 03:33:19 点击:0

好处：

1、可以增加训练强度和力量。

2、可以把跑步变成综合训练。

坏处：

1、膝关节压力大。

2、容易造成软骨损伤。

注意事项：要根据自身的力量水*决定训练方法。

深秋的天空，像大海一样湛蓝，好像用秋雨洗刷过；朵朵白云犹如扬帆起航的轻舟，慢悠悠地飘浮着，真是秋高气爽啊！

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