运动员比赛前应做哪些准备

首页 / 图解小知识 | 2022-05-12 19:48:00 点击:0

运动员比赛前应做准备有：

1、慢跑热身。争取活动好全身的肌肉，提高身体的温度，缓解紧张情绪又可以并慢慢进入比赛状态；

2、拉松腿部韧带。踢腿，放松肌肉，防止比赛时候突然发力而导致的受伤；

3、调整心态。比赛的时候。适当的准备运动有利于运动员放松心情，然后全身心投入到比赛中；

4、调节心肺机能。比赛前做足准备运动，把心肺机能提高到较好的程度，有利于比赛发挥较好水*。

月是一个清秀、淡雅的小泵娘，她会害羞，她总爱和我捉迷藏，她偶尔躲进云里，霎时，云上便洒满了她银色的月光，犹如给月穿上一件银色的纱裙，多么典雅优美呀！群星在她的光华下仿佛显得暗淡无光，小星星们在月的四周围着，仿佛一双双小眼睛在看着她，还一眨一眨的，仿佛在向她投去羡慕的目光。月亮时不时地把头探出云丛，活像一个性格乖俏的小泵娘。

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