哪些食物含dha

首页 / 图解小知识 | 2022-04-03 17:29:49 点击:0

1、含DHA的食物有很多，尤其是深海的鱼类，其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼中的DHA含量最高，其次，干果类及藻类食物也含有DHA，还有有些三文鱼、鳕鱼及鸡蛋黄中都含有丰富的DHA。

2、DHA是一种不饱和脂肪酸，是促进宝宝更聪明的一种元素。孕妇和小孩，适当补充含有DHA的食物是有一定好处的，但是要避免饮食太过单一，健康的饮食应该是种类繁多，营养均衡，只有饮食的多元化才能够有利于各种营养元素的吸收。

孤星碎，残梦断，素衣寒。中颜，月下瘦，隔帘盼，盼来了满腹的心酸。想躲开关于你的那些记忆，回归最终的*静，让心淡从容。转首的瞬间，你遗忘了千年的`柔情，为我种下了今生刻骨的伤；千盏的醉意，都醉不尽此生万卷忧愁。里卷外，字字刻心，只有一个不变的故事，淡入心底。

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