健美操运动的功能是什么

首页 / 图解小知识 | 2021-12-30 00:06:38 点击:0

1、具有有氧运动的功能；

2、提高人体的全面身体素质，可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质；

3、塑造形体美功能，对身体比例的*衡产生积极的影响，特别是增加胸部和背部肌肉的体积，消除腰部和腹部沉积的多余脂肪，使身体充实和线条美丽；

4、调节心理活动陶冶美好情操的功能；

5、积极影响心身健康。

工作，退一步海阔天空；爱情，退一步人去楼空。

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