富含纤维的蔬菜和水果有哪些

首页 / 图解小知识 | 2022-02-15 16:54:53 点击:0

1、蔬菜类：青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、***、黄瓜等。

2、水果类：苹果、梨、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。

3、粮食类：大米、小麦、玉米、麦麸等。

4、豆类：大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

仲夏之夜，湛蓝的天幕也许被太阳飞溅出的火星儿烧穿了无数小孔，漏出了透明的光亮。

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