新手如何沉肩
首页 / 图解小知识 | 2022-06-20 19:18:31 点击:0

新手沉肩的方法:可以通过下拉和划船的动作来进行训练,沉肩要靠肩胛肌肉去完成。当沉肩动作做不到位的时候,去采用半程动作来**。沉肩就是我们的肩胛骨下沉,是肩膀下沉的这个姿势,而沉肩动作在我们练背的过程中是非常重要的一个动作。
也许在你以后的岁月里,我只是一个匆忙的过客,但至少现在,我还能够看见你,你也还能够记得我,这就够了。
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