首页 / 图解小知识 | 2022-01-11 06:15:31 点击:0
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跑步3公里大概有5000-10000步,个子高的和个子低的步子肯定有一定差别。跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动。
你讨厌的 ,往往有你羡慕的,并且做不到的一部分。
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