善食纤维是指哪些食物

首页 / 图解小知识 | 2022-04-11 18:51:21 点击:0

1、膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，比如我们常吃的笋、红薯、紫薯、芹菜、茄子、无花果等等，这些都是膳食纤维比较高的食物。

2、膳食纤维的主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分，包括纤维素、半纤维素和果胶。自然界中大约有上千种膳食纤维。

爱情里的歇斯底里，在于我们只能看见自己愿意看见的东西，固执、盲目、只相信自己，看不*相。爱情里的丰盛甜蜜，又在于我们执着于自己的付出，计算自己的得到，我们为自己的不得而做作，为失去而自怜，为拥有而满足，为得到而疯狂。这层层的迷障，就是爱情。可是，你爱的那个人怎么看得清呢？他自有自己的目光。

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