首页 / 图解小知识 | 2022-06-28 04:17:11 点击:0
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找一个安静的地方盘腿而坐,调整姿势让背部呈九十度,双手垂放于膝盖上,自然地闭上眼睛深呼吸,让呼吸随着全身的放松慢下来,直至达到呼吸自然缓慢。开始想象一些美好的事情,可以是山、可以是海,直至思想完全放空。
等你的晚安,等你睡在我的身旁。就这樣安度一生,保留向往。
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