学后空翻要练习什么

首页 / 图解小知识 | 2022-04-12 16:31:41 点击:0

后空翻主要练习的是跳并不是往前或往后跳，而是往上跳，跳起之后靠腰将腿和胸朝腰靠，意思是将身体缩起来，靠腰带动身体旋转，手回收后要抱腿，这样旋转力量会比较大。

后空翻，是空翻中的一种。空翻包括前空翻，侧空翻，后空翻，以及连续前后空翻。

练习空翻最难练的是前空翻，首先要学会用双手在地上翻过去，在熟练之后，才可以脱手。另外空翻的地方必须具备柔软的草地或沙坑这两种条件，这是对场地的要求，也是能快速提升你的条件之一。

你知道，这个世界有太多的变幻，四季会更替季风会流转，候鸟会迁徙，但足够幸运的是，归来的时候有你们在守候。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

*评论只允许汉字和全角中文标点符号。？！，等