有氧耐力是什么意思
首页 / 图解小知识 | 2022-07-08 02:32:55 点击:0

有氧耐力,也叫有氧能力,是指长时间进行有氧供能的工作能力。
决定机体有氧耐力的生理因素主包括:是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。
提高有氧耐力的方法为:最大摄氧量及其体育锻炼、无氧阈及其体育锻炼;氧耐力的训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。
看丝丝阳光透出茂密的林中,恍惚间蓦然回首,却发现早已物是人非,轻逝之风拂过,偶尔变的沉默。
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