日光浴的好处与坏处
首页 / 图解小知识 | 2022-07-27 03:38:08 点击:0
1、消**菌：日光浴能消**菌，现代医学认为，太阳光是杀灭地球表面和大气中的致病菌，可预防传染病的发生和传播。阳光中含有紫外线，进行日光浴锻炼，可使皮肤色素沉着、角质层增厚，并促进汗腺分泌通畅，犹如在体表筑起了一道天然屏障，能预防皮肤疾病。
2、增强免疫力：进行日光浴能增强机体的免疫功能。紫外线能刺激机体的造血机能，使红细胞的数量增多，提高红细胞的质量，改善肌肉相神经系统的活动状态。日光浴能降低血压、血糖和胆固醇，提高机体的免疫能力。
3、改善调节体温能力：日光浴能改善机体调节体温能力；众所周知，人体通过不断地散热，以维持正常的体温。当外界温度高时，人体散热困难；但是，经常进行日光浴锻炼的人，机体的产热和散热过程在大脑皮质的**下，彼此协调，使体内热量*衡，不至于让人有热不可耐的感觉，同时也提高了机体对外界环境的适应能力，能预防疾病的发生。
4、促进钙磷代谢：机体正常的钙磷代谢，依赖于维生素D的参与。紫外线能使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进消化道对钙磷的吸收，而维生素D进入血液后能改善钙磷代谢。因此，日光浴能防治佝偻病，并促进儿童的生长发育。
坏处：过度的日光浴会使皮肤晒伤，使其变黑，长斑加速皮肤衰老等。
人生在世，短暂不过百年。低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它就是清醒中的嬗变。晚安！
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}