*均配速指的是每公里所需要的时间,配速是速度的一种。配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
配速的把握可以靠速度感,在*时跑步的时候就要注意计时,把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件,这些手表或软件有GPS定位功能,根据GPS的数据直接算出即时配速,供参考调节自己的跑步速度。
错过的人,没有再相遇的下一站,匆匆的人流会很快将彼此的身影淹没,生命的明天已不是此刻的自己。
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祁门红茶相信不少人都知道这款茶叶
很多人喜欢吃牛心,但是很多人都说
牛心和猪心哪个好吃些,大家知道吗
前几篇讲解了猪心的各种吃法、做法
猪心在生活中一般都是餐桌上的美食
大家应该都知道自古即有以脏补脏以
当人很喜欢吃一样东西就会天天吃,
猪心在生活中经常就算翻炒,用青椒