怎么炒瘦肉

首页 / 图解小知识 | 2022-02-27 02:21:30 点击:0

食材：２人份猪肉（瘦）２５０克、蚝油２勺、生抽２勺、糖１小勺、食用油１勺、生粉１勺、葱１小把、水半小碗。

1、将瘦肉洗干净，放入生抽，蚝油，生粉，食用油，糖搅拌均匀，腌制１５分钟。

2、锅中倒入适量食用油，烧热倒入瘦肉炒至变色加入半小碗水，翻炒１分钟加入葱，翻炒一会出锅即可。

营养价值：

1、猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2、猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素Ｂ１的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素Ｂ２。

如果人真的有下辈子，我依然选择爱上你；如果人真的有下辈子，我还是会等你；如果人真的有下辈子，我依旧愿意和你长相厮守，任岁月沧桑，任天荒地老。既然选择了牵手，就不要放手，再多的玫瑰，也不如你温暖的双手。

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