瑜伽半月式有什么功效
首页 / 图解小知识 | 2022-03-19 02:42:11 点击:0

瑜伽半月式的功效为:振作精神、伸展脊柱、增强肾功能等功能,对身体很有益处。瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一,属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月,称之半月式。
练习半月式脊椎得到伸展,增加柔韧度,消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪,舒缓下背痛。缓解坐骨神经痛,伸展肩膊,改善肩膊的不良姿势,改善双脚的血液循环,提升专注力。
蜜蜂、菜蝶你来我往,围着花儿们久久不肯离去。它们也像你一样,让这香味给醉倒了。
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