300千卡是多少热量
首页 / 图解小知识 | 2022-06-19 00:47:37 点击:0
300千卡等于1200热量，跑步每小时消耗600大卡的话，一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪。10多个小时可以完美剔除掉1公斤的纯脂肪（很重要），而且有氧运动会加快人体新陈代谢，可以事半功倍。
卡路里（简称卡，缩写为cal），其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，**则采用卡路里。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）。
一缕清风，吹起双鬓的残发，任由悲伤肆无忌禅的侵袭。问尘世间，几经离愁，悲伤千尺？心凉好个秋。有些记忆，注定是回忆，有些人，从开始的那一刻，就已经开始了属于曾经的倒计时，万般皆殇何诉情衷？往事的苦水，沾湿了悲伤湖殃。而我故作姿态，用一种守望的眼眸，目视着风凉凄冷的剧终。
本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。
)
){kind=link}