番茄炒蛋热量

首页 / 图解小知识 | 2022-06-11 21:13:51 点击:0

74大卡/100g。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有热量148大卡，需要健美操44.2分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物4.93克；脂肪3.96克；蛋白质5.00克。

***炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，爽口、开胃，成为**菜肴中最具**性、最经典的美食之一。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

***含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质；蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。

回忆时笑笑自己吧！笑笑自己当年的幼稚与无知，笑笑自己当年的不羁与年少轻狂，让我们的今天活得更加潇洒，爱得更加从容吧！

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