怎么样快速戒烟

第一、 首先，想要快速戒烟的话，我们需要在*时就**自己的抽烟数量，要逐渐的减少抽烟数量，假设我们刚开始每天抽10支，那么我们在几天内需要**到没有，这样我们就可以让我们快速的进入到戒烟的状态了，之后也就可以戒烟成功了。

第二、 其次，想要快速戒烟的话，我们在*时应酬的时候，需要拒绝接对方给我们的香烟，这个是非常重要的，千万不要接，一旦接了就很难快速戒烟了，这个是非常重要的。

第三、 然后，想要快速戒烟的话，我们*时会出现一些想抽烟的想法，我们可以选择去吃糖果，从而让自己没有继续抽烟的想法，这样我们就可以很好的**自己的烟瘾了。

第四、 最后，想要快速戒烟的话，我们还可以多去一些公共场合，因为很多公共场合现在都是禁烟的，我们在公共场合下也就无法抽烟，这样也是可以帮助我们戒烟的。我们可以去一些超市或者大的商场。

人生就是这样，得失无常，常存安静之心，常存宽容之心，心里放不下，自然就成了负担，负担越多，人生就越不快乐。优雅的人生，就是用*静的心，*和的心态，别再为错过了什么而懊悔。

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