第一、 番茄，夏季的应季蔬菜番茄，里面含有大量的番茄素。可以帮助我们瘦身。同时，还具有美白的功效噢。
第二、 黄瓜，夏季多吃黄瓜清热解暑，可以帮助我们消除暑热，尤其凉拌最好吃。 
第三、 白菜，夏季多吃白菜可以补充维生素。还能生津止渴，也是减肥的必备蔬菜。 
第四、 冬瓜，白水的冬瓜汤，可以瘦身减肥，将冬瓜煮白水，对减肥**有好处。或者是莲藕汤，都对身体特别有好处。 
清晨，采一片树叶，待露珠注入茶盅，做成禅茶一味，独坐一隅，品自然，品岁月，品人生。风，静静徜徉，如诗般宁静；茶，淡淡飘散，如云般潇洒；心，默默沉寂，如花般绽放，又如花般凋零。物，虽好，却难入心；景，虽美，却难心醉；路，虽远，却能澄清，能彻悟，能通透。
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