怎么进行冥想

首页 / 图解小知识 | 2022-07-10 10:04:24 点击:0

第一、 首先洗一个澡，让自己香香的，全身上下干干净净的。

第二、 接下来就是精神上的放空。

第三、 我觉得最好的办法就是打坐，心里要*静，口中念念有词，还可以放一些静心的音乐，比如佛教音乐。

第四、 趁此时机脑海里回忆这段时间的喜怒哀乐，自我反省。嗯呢，最后的境界是这是别人的世界，与我无关，获得心灵的**。

世界有足够的美值得你去发现，你在赶路的同时，需要偶尔停下来，这样的生活其实更加丰富多彩。

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