吃牛肉有什么好处

首页 / 图解小知识 | 2022-03-05 19:35:49 点击:0

1、减肥：牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。

2、延缓衰老：牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰老具有积极意义。

3、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，食用可补血。

4、提供氨基酸：牛肉含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

愿你贪吃不胖，愿你懒惰不丑，愿你深情不被辜负。

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