老年人夏季最适宜吃的水果有:
1、杨梅:在炎热的夏季,吃杨梅,不仅能消暑开胃,还使人有神清气爽的感觉。俗话说,夏吃杨梅祛暑生津又抗癌,而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能;
2、桃子:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲;
3、樱桃:
微风中的细雨,斜斜的有点调皮,细雨中的微风,嘘嘘的有点诡异,就像可爱的金童玉女,看似争执的不可开交,却没有半丁点的杀伤力,软软的小手,嫩嫩的小脸,总令人充满了呵护和怜惜,心底坚硬的一隅开始瓦解,看来,选择在微风细雨中调节心态,倒是一个很不错的选择。
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