睡觉的觉读作是什么
首页 / 图解小知识 | 2022-01-10 07:34:01 点击:0
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近１／３的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到１１小时，小学生１０小时，初中生８小时，高中生７小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、*衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健**活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如**症，痉挛，抽搐，或者**性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
*凡充斥着生活的角角落落，*凡永远是生命的主流，*凡是一束素菊，缺乏艳丽，却充满真诚。我慢慢地学会了驻足于*凡之中，我也慢慢发现，在*淡之种挖掘出流光溢彩的感动，它像一粒珍宝，在我内心的深处熠熠生辉，不眠不休。
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