篮球正确投法

首页 / 图解小知识 | 2022-02-15 23:23:05 点击:0

一、单手投篮

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；

2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；

3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；

4、两只手腕成倒V字，手肘成九十度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用；

5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

二、双手投篮&

心事轻划过指尖，凝结成心中的淡然。独处时，心灵有一种通透的寂寥与无助，撩拨一江心水，**一抹殇然。

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