***含铁最多。100克***中含有铁94.7毫克、100克紫菜中含有铁54.9毫克、100克芝麻酱中含有铁50.3毫克、100克鸭血中含有铁30.5毫克、100克黑芝麻中含有铁22.7毫克、100克猪肝中含有铁22.6毫克、100克白蘑中含有铁19.4毫克。
***:
***又名黑菜、木耳、云耳,属木耳科,木耳属,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。我国是***的故乡,**民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了***,并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用***的记载。目前,***在我国的东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有种植。
据现代科学分析,***干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。
赞过你可爱动人无比,但我逐年岁改变趣味。
本站声明:本站部分文章来自网络,由用户上传分享,如若内容侵犯了您的合法权益,可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。