榴莲和苹果哪个营养好

首页 / 图解小知识 | 2022-08-12 14:19:53 点击:0

无法比较。主要看个人体质来选择适合自己的水果。榴莲中的糖分、蛋白质、脂肪含量比苹果高，但苹果中却含有丰富的类黄酮物质，维生素C含量也比榴莲高，因此从营养成分上很难比出哪种水果的营养价值更高。最好*常多样化的摄入水果对营养均衡有很好的帮助，能够避免单一的某些营养素的缺乏。

且榴莲性热，有活血散寒、健胃消食的作用，适合体质偏寒、宫寒痛经、病后体虚、食欲不振的人群食用；而苹果性凉，其中含有的酸性物质较多，有生津、开胃、润肺、除烦、解暑的功效，适合胃热、烦热口渴、消化不良、气壅不通的人群食用。选择适合自己体质的水果也非常重要。

许多时候，目标与现实之间，往往具有一定的'距离。我们必须学会随时去调整，无论如何，人不应该为不切实际的誓言和愿望而活着。

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