被水煮过的芦笋还有营养吗

首页 / 图解小知识 | 2022-07-26 22:45:27 点击:0

有营养。用水煮芦笋的主要作用是消除有害物质，并且最大限度地保留营养成分。另外水煮的时候可以往锅中加入少许盐和油，盐能帮助减少芦笋中营养元素的流失，而油能使芦笋保持鲜艳的色泽。

芦笋是百合科天门冬属直立草本植物。其高可达1米，茎*滑，叶片近扁的圆柱形，略有钝稜，纤细，鳞片状叶基部有刺状短距或近无距；花腋生，绿黄色，雌花较小，浆果熟时红色。生于沙质河滩、河岸、草坡或林下。分布于****、浙江、山东、河南、广西等省，**、西班牙、意大利、**、***普遍栽培。

若一直在意外界的感受，最终只会感受外界而忘了自己。做一个心里有他人的人，不是全身心围绕他人，而是在心里载一支锚。锚太沉无法航行，没有锚难以靠岸。偶尔抛锚，就享受海天一色，决意起锚，就直面波涛汹涌。

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