不能。虽然在榨汁的过程中水果中的可溶性成分会溶解在水中,但是其中的很多不溶性营养物质被留在了果渣中,如水果中大部分的膳食纤维,少部分的钙、镁等营养成分,而且榨汁时候的维生素等成分接触到氧气和氧化酶后,可能会损失,所以果汁不能代替水果,将水果打成果汁,会损失掉不少营养成分。
这是多么宝贵的一段年华啊!说它宝贵,就是因为这时候,根本无视岁月的力量,也不用向岁月妥协什么。不管岁月给我们留下什么样沧桑,忘记一切顺其自然,经历过了才知道珍惜生命,享受生活,人生道路上处处都是不一样的风景。
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