怎么做到情绪稳定

首页 / 图解小知识 | 2022-04-18 13:31:59 点击:0

1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内。

2、对他人的期望不要太高，避免失落感；排解恼怒情绪，以免失态和后悔。

3、作出必要的妥协和让步，以免小题大做。

4、不要处处与人竞争，避免精神过于紧张集中。

5、找知心朋友倾诉心声，以减轻心理压力。

一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。

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