原地踏步走和走路的效果一样吗
首页 / 图解小知识 | 2022-05-15 12:03:35 点击:0

原地踏步走和走路的效果不一样。原地踏步是胯下作为驱动,可以提高肺活量,加**腿肌肉的柔韧度,但运动消耗量较小。走路是受力小腿腹部,前进且有阻击,是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性。
在寒冷的冬日里,并不感觉到单调与寂寞,而感觉到温暖。因为在冬季有"冬日暖阳",它能触动无情的冰雪;它能给予我温暖;它能引领我们书写人生的新篇章!
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