运动会注意事项及安全
首页 / 图解小知识 | 2022-08-10 04:30:10 点击:0
1、比赛前应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应**过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2、参加运动会需穿着舒适的运动服和运动鞋，不佩戴手表、首饰、钥匙或其他尖锐物品等。
3、临近比赛时，要做好身体预热和拉伸，提高肌肉的力量、韧带的弹性和各个关节的灵活度，避免受伤。
4、等候时尽量穿着保暖衣物，安静休整，调匀呼吸，*稳心态，专注于参赛项目技术动作要领的预演和细节思考。
5、步入赛场时，要保持专注认真，不得嬉戏打闹，服从赛场相关竞赛**安排。
6、比赛结束后，不要立即停止或坐下休息，要坚持做好放松活动，例如散步走动慢跑等，使心脏逐渐恢复*静。
7、运动结束后，不要马上大量饮水或进食冰冷饮品，也不要立即洗冷水浴，以免造成身体不适。
父爱是世界上最伟大的爱，人的一生，父爱无处不在，如江水滔滔不绝，如群山连绵不断，亦犹如空气无处不在。父亲的爱，每一点每一滴都值得我细细品味。这种爱最单纯，也最纯洁，它不图回报，不图感激，图的是我们年轻的一代能够好好学习，天天向上，不辜负教师的培养和家长的期望；图的是我们能够健康茁壮成长，早日成为报效国家，建设完美家园的栋梁之材！
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