为什么冬天早上起不来

首页 / 图解小知识 | 2022-04-13 17:26:50 点击:0

1、低温环境影响：冬季气候寒冷，被窝温度比室内温度高，到早上起床时，身体难以快速适应外面的温度，因此易对被窝产生依赖。

2、季节性情绪失调：冬季户外活动减少，人体新陈代谢变慢，易出现情绪低落、萎靡不振、焦虑等状况，从而影响睡眠质量。

3、高热量饮食：冬季是进补时节，人们会摄入一些高油脂高热量的食物，这类食物会增加消化负担，令人感觉疲累出现犯困现象。

4、褪黑素**缓慢：冬季昼短夜长，体内褪黑素浓度不能迅速降低，就造成了冬天特别容易犯困，起不了床等现象。

祝我在往后的岁月里佳人美酒心想事成，忘却今日置身严寒的心灰意冷泣不成声。

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