一、**炒青菜。准备食材：**100g、青菜（约400克）1棵、生抽1勺、料酒1勺、食用油1勺、盐适量。
1、青菜清洗干净，把菜帮和菜叶分开切块。
2、**，清洗干净切片。
3、锅里放1勺食用油，放**炒香，炒到**微微卷起。
4、加1勺生抽，加1料酒勺炒香。
5、放菜帮煸炒出香味，放半碗饮用水，盖上杯盖焖煮。
6、炒到锅铲可以轻松插透菜帮，放入菜叶煸炒断生。
7、加适量盐调味即可。
二、蒜苗炒**。准备食材：**、蒜苗、食用油、蒜、花椒、生抽。
1、蒜苗100克切段，蒜片5克，**200克切片。
2、锅中食用油5ML，花椒1克，倒入蒜片，大火爆香。
3、倒入**，翻炒均匀，加入生抽5克，翻炒均匀。
4、倒入蒜苗，翻炒均匀。
三、**饭。准备食材：米200克、**100克、香菇45克、食用油5毫升、虾米5克、生抽7克、清水200毫升。
1、香菇切片，**切片。
2、锅中倒入食用油、虾米、**，翻炒均匀。
3、倒入香菇，翻炒均匀，倒入生抽，翻炒均匀，倒入米，翻炒均匀。
4、倒入电饭煲，倒入清水。
5、电饭煲打到蒸饭模式。
喜欢海，不管湛蓝或是光灿，不管*静或是波涛汹涌，那起伏荡漾的，那丝丝的波动；喜欢听海的声音，不管是浪击礁石，或是浪涛翻。
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